PILIHLAH
JAJANAN YANG SEHAT!
Halo,
teman-teman Nanda semua…
Sebagai
anak-anak tentunya kita senang sekali jajan di sekolah, hanya saja kita perlu
waspada dan memastikan apabila jajanan yang kita beli itu benar-benar sehat.
Kebiasaan jajan tidaklah selalu buruk, karena memang kita memerlukan banyak
energy untuk dapat belajar dan aktif bergerak selama di sekolah.
Nah,
tahukah teman-teman bagaimana jajanan yang baik itu? Jajanan yang baik itu,
yang mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral.
Protein
Merupakan
sumber kecerdasan, kekebalan, dan pertumbuhan.
Lemak
Adalah
sumber kecerdasan dan kekebalan.
Karbohidrat
Merupakan
sumber energi dan kekuatan tenaga.
Vitamin dan mineral
Sumber
kesehatan, kebugaran, dan kekebalan.
Selain
dari itu, pilihlah jajan makanan yang bersih dan tertutup, agar tidak membuat kita
sakit perut, demam, diare, muntaber, tipes, kolera, dan disentri.
Sementara jajanan berwarna indah menyolok juga dapat
mengakibatkan kerusakan hati, paru, otak, usus, lambung, ginjal, dan lain-lain.
Lebih
lanjut, jangan juga mengonsumsi jajanan yang kental awet menyolok, dapat
mengakibatkan kerusakan hati, paru, otak, usus, lambung, darah, ginjal. Selain
itu, hindari juga yang terlalu manis dan gurih, karena berisiko kanker otak.
Wah,
banyak sekali, ya penyakit yang mengancam kita pada saat kita makan jajanan
yang tidak sehat. Karena itu sebaiknya kita bisa membawa bekal makanan sendiri
dari rumah atau minta tolong orang tua kita untuk memilhkan jajanan apa saja
yang sehat yang ada di sekolah.
Sehingga
kita dapat juga terhindar dari jajanan yang mengandung pewarna beracun
(hanya digunakan industri plastik, kain, dan kertas), formalin (hanya untuk
mengawetkan mayat, antiseptik, dan kulit), boraks (hanya untuk pengawet lem
kayu lapis dan detergen), dan penyedap rasa yang jika dimakan setiap hari dapat
memperlambat pertumbuhan, penyedap rasa juga membuat daya tubuh melemah.
Nah,
sampai jumpa lagi di rubrik Anak Sehat yang lainnya. Salaaaam….!
